Description
Des wraps légers au thon, fromage frais et concombre, parfaits pour un déjeuner rapide et savoureux.
Ingredients
Scale
- 1 boîte de thon en conserve
- 200g de fromage frais
- 1 concombre
- 4 tortillas
- Le jus de 1 citron
- Sel
- Poivre
- Herbes fraîches (facultatif)
Instructions
- Égouttez le thon et mélangez-le avec le fromage frais, le jus de citron, le sel et le poivre dans un bol.
- Lavez le concombre et coupez-le en fines tranches.
- Étalez le mélange de thon sur chaque tortilla.
- Ajoutez les tranches de concombre sur le dessus.
- Roulez les tortillas et coupez-les en morceaux.
- Servez frais.
Notes
Pour plus de saveur, accompagnez de sauce au yaourt ou d’un dip de votre choix. Garnissez d’herbes fraîches pour une touche de couleur.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Entrée
- Method: Aucune cuisson
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 350mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 25mg