Description
Des wraps de poulet méditerranéen savoureux et simples, parfaits pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.
Ingredients
Scale
- 2 Poitrines de poulet
- Légumes frais (comme la laitue, tomate, concombre)
- 100g de Tzatziki
- 4 Tortillas ou pains pita
Instructions
- Faire cuire la poitrine de poulet jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite, puis la laisser refroidir et la trancher.
- Étaler une tortilla ou un pain pita sur une surface plane.
- Ajouter une couche de tzatziki sur la tortilla.
- Disposer les tranches de poulet et les légumes frais sur le dessus.
- Enrouler le wrap en serrant bien, puis le couper en deux et servir.
Notes
Pour des wraps encore plus savoureux, pensez à mariner la poitrine de poulet dans des herbes méditerranéennes avant de la cuire.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Grilling
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 300
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg