Description
Découvrez ces tendres de poulet méditerranéens, une recette simple et savoureuse qui ne manquera pas d’impressionner vos invités.
Ingredients
Scale
- 1 pound Chicken Tenders
- 2 tablespoons Olive Oil
- 3 cloves Garlic, minced
- 2 tablespoons Lemon Juice
- 1 teaspoon Dried Oregano
- 1 teaspoon Paprika
- 1 teaspoon Salt
- 1/2 teaspoon Black Pepper
- 2 tablespoons Fresh Parsley, chopped
- 1 Lemon, cut into wedges
Instructions
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, l’ail émincé, le jus de citron, l’origan, le paprika, le sel et le poivre.
- Ajoutez les tenders de poulet au mélange et assurez-vous qu’ils soient bien enrobés.
- Disposez les tenders sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits à cœur.
- Parsemez de persil frais avant de servir avec des quartiers de citron.
Notes
Pour un goût encore plus authentique, servez avec une sauce tzatziki et accompagnez de légumes grillés.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg