Description
Une salade légère mêlant saveurs sucrées et salées, idéale pour les journées d’été.
Ingredients
Scale
- 150 g de tomates cerises
- 1 concombre
- 100 g de feta
- 1 mangue
- 50 g de noix
- 60 g de roquette
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Lavez et coupez les tomates cerises en deux.
- Épluchez et coupez le concombre et la mangue en dés.
- Dans un saladier, ajoutez la roquette, les tomates, le concombre, la mangue et la feta émiettée.
- Ajoutez les noix pour le croquant.
- Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre pour faire la vinaigrette.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
- Servez frais.
Notes
Le mélange de saveurs peut être varié en ajoutant des protéines ou d’autres fruits.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Salad
- Method: No Cooking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg