Description
Cette salade de thon crémeuse est parfaite pour les journées d’été, alliant goût savoureux et texture légère.
Ingrédients
Adapter les quantités
- 1 boîte de thon égoutté
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 avocat écrasé
- 1/4 d’oignon rouge haché
- 1/2 tasse de céleri haché
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Mélangez le thon, le yaourt, la moutarde et l’avocat jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
- Ajoutez l’oignon rouge et le céleri, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Mélangez bien pour combiner tous les ingrédients.
- Réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Notes
Utilisez un thon de bonne qualité et ajoutez des légumes croquants pour plus de fraîcheur.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Catégorie: Salad
- Method: Mixing
- Cuisine: Mediterranean
Valeurs nutritionnelles
- Portion: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 16g
- Fiber: 5g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 20mg