Description
Une délicieuse et rafraîchissante salade de pâtes estivale, parfaite pour les pique-niques et les barbecues.
Ingredients
Scale
- 250g pates (fusilli ou penne)
- 1 boîte de thon en conserve
- 1 poivron, coupé en dés
- 1 concombre, coupé en dés
- 150g tomates cerises, coupées en deux
- 1 oignon rouge, coupé en dés
- 150g yaourt nature
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- sel, au goût
- poivre, au goût
Instructions
- Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Laisser refroidir.
- Dans un grand bol, mélanger le thon, les légumes coupés en dés et les pâtes refroidies.
- Dans un petit bol, mélanger le yaourt, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer la sauce.
- Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
- Réfrigérer pendant 30 minutes avant de servir.
Notes
Pour un goût plus prononcé, ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du persil au moment de servir.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Salad
- Method: Mixing
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg