Description
Un panini grillé rempli de poulet, pesto, et avocat, parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.
Ingrédients
Adapter les quantités
- 2 tranches de pain à panini
- 150g de poulet grillé
- 2 cuillères à soupe de pesto
- 1 avocat mûr
- 1 poignée de roquette
- Sel et poivre au goût
- Huile d’olive (pour le grill)
Instructions
- Préchauffez votre appareil à panini.
- Tartinez une cuillère de pesto sur chaque tranche de pain.
- Coupez l’avocat en tranches et disposez-le sur une des tranches de pain.
- Ajoutez le poulet grillé coupé en morceaux et la roquette.
- Salez et poivrez selon votre goût.
- Refermez le panini avec l’autre tranche de pain.
- Badigeonnez légèrement l’extérieur du pain d’huile d’olive.
- Placez le panini dans l’appareil et faites cuire pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant.
Notes
Choisissez un avocat bien mûr pour une texture crémeuse et ne le surchargez pas pour un grillage uniforme.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Catégorie: Sandwich
- Method: Grilling
- Cuisine: Italien
Valeurs nutritionnelles
- Portion: 1 panini
- Calories: 450
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 24g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 16g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 5g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 60mg