Description
Une quiche légère, savoureuse et rapide à réaliser, idéale pour un repas ou un pique-nique.
Ingredients
Scale
- 1 boîte de thon
- 2 tomates
- 4 œufs
- 200 ml de crème fraîche
- 100 g de fromage râpé
- Sel et poivre
- Herbes de Provence (facultatif)
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Battez les œufs avec la crème fraîche dans un saladier.
- Ajoutez le thon égoutté, les tomates coupées en dés, le fromage râpé, et assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes de Provence si désiré.
- Versez la préparation dans un moule à tarte.
- Enfournez pendant 30-35 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit dorée et bien cuite.
- Laissez refroidir légèrement avant de servir.
Notes
La quiche peut être servie chaude ou froide, parfaite avec une salade verte.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 450mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 100mg