Description
Découvrez cette recette de Poulet Hawaïen en Plaque qui combine le poulet juteux, des légumes croquants et des morceaux d’ananas sucrés pour un dîner savoureux.
Ingredients
Scale
- 4 cuisses de poulet
- 1 poivron rouge, coupé en dés
- 1 poivron vert, coupé en dés
- 1 oignon rouge, tranché
- 1 tasse d’ananas frais, coupé en morceaux
- 1/4 tasse de sauce soja
- 1/4 tasse de miel
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
- 1 cuillère à café d’ail émincé
- 1 cuillère à café de gingembre frais, râpé
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- Mélangez dans un grand bol la sauce soja, le miel, le vinaigre, l’ail et le gingembre.
- Ajoutez le poulet et les légumes, puis mélangez bien pour enrober.
- Disposez le tout sur une plaque de cuisson.
- Faites cuire au four pendant 25-30 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Servez chaud.
Notes
Idéalement accompagné de riz basmati ou de nouilles. Ajoutez des herbes fraîches pour garnir.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Hawaiian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 10g
- Sodium: 750mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 2g
- Protein: 26g
- Cholesterol: 90mg