Description
Un plat délicieux et simple à préparer, évoquant les saveurs méditerranéennes avec une marinade parfumée.
Ingredients
- Poulet
- Huile d’olive
- Citron
- Épices méditerranéennes
- Yaourt
- Sel
- Poivre
- Herbes fraîches
Instructions
- Mélanger l’huile d’olive, le jus de citron et les épices dans un bol.
- Ajouter le poulet et bien enrober. Laisser mariner pendant 10 minutes.
- Préparer la sauce yaourt en mélangeant le yaourt avec du sel, du poivre et des herbes.
- Faire cuire le poulet dans une poêle chaude jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit.
- Servir chaud avec la sauce yaourt.
Notes
Pour un goût encore plus prononcé, utilisez des herbes fraîches comme le persil ou l’origan et laissez mariner toute la nuit.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Pan-Frying
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 6g
- Sodium: 500mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 70mg