Description
Des idées amusantes et nutritives pour préparer des boîtes à lunch qui plairont aux enfants.
Ingrédients
- Fruits (pommes, bananes, raisins)
- Légumes (carottes, concombre, poivrons)
- Protéines (jambon, poulet, œufs durs)
- Glucides (pains, tortillas, crackers)
Instructions
- Commencez par choisir un contenant hermétique pour la boîte à lunch.
- Coupez les fruits et légumes en morceaux adaptés à la taille des petites mains.
- Ajoutez une portion de protéines, comme des tranches de jambon ou un œuf dur.
- Complétez avec des glucides, comme des mini-sandwichs ou des crackers.
Notes
Variez les types de fruits et légumes chaque semaine et impliquez vos enfants dans le choix des ingrédients.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Catégorie: Alimentation pour Enfants
- Method: Préparation à froid
- Cuisine: Française
Valeurs nutritionnelles
- Portion: 1 boîte à lunch
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 250mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 35mg