Description
Des bols de poulet savoureux et nutritifs, parfaits pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Ingrédients
Adapter les quantités
- 1 poitrine de poulet
- 2 patates douces
- 200g de tomates cerises
- 150g de sauce à l’avocat
- Huile d’olive
- Sel
- Poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- Coupez les patates douces en dés et étalez-les sur une plaque de cuisson. Arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez, puis faites rôtir pendant 25-30 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Faites cuire la poitrine de poulet à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite, puis assaisonnez avec vos épices préférées.
- Coupez le poulet en morceaux.
- Ajoutez les patates douces rôties, le poulet coupé et les tomates cerises coupées en deux dans des bols.
- Nappez le tout de sauce à l’avocat et servez chaud.
Notes
Pour un maximum de saveurs, expérimentez avec différentes épices et ajoutez des légumes variés.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Catégorie: Plat Principal
- Method: Rôtissage
- Cuisine: Française
Valeurs nutritionnelles
- Portion: 1 bol
- Calories: 450
- Sugar: 8g
- Sodium: 350mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg