Description
Ces bagels combinent le piquant de la moutarde, la douceur du miel et la fraîcheur du thon pour un repas simple et savoureux.
Ingredients
Scale
- 2 Bagels
- 1 boîte de Thon en conserve
- 2 cuillères à soupe de Miel
- 2 cuillères à soupe de Moutarde
- 1 cuillère à soupe de Ciboulette, ciselée
- 1 pincée de Sel
- 1 pincée de Poivre
Instructions
- Préparez d’abord tous les ingrédients pour gagner du temps.
- Égouttez bien le thon afin que la sauce ne soit pas trop liquide.
- Mélangez la moutarde et le miel avant d’incorporer le thon pour obtenir une émulsion homogène.
- Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec sel et poivre.
- Étalez généreusement le mélange sur les moitiés de bagel, refermez et servez immédiatement.
Notes
Servez les bagels tièdes ou à température ambiante. Accompagnez-les d’une salade verte croquante ou de crudités.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Lunch
- Method: No Cooking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 bagel
- Calories: 320
- Sugar: 10g
- Sodium: 500mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 2g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 40mg