Description
Découvrez des salades originales et créatives qui s’éloignent des accompagnements ennuyeux pour devenir le centre de votre repas.
Ingredients
- Laitue ou mâche
- Tomates cerises
- Concombre
- Avocat
- Olives noires
- Fromage feta
- Fruits frais (comme mangue ou pomme)
- Noix ou graines
- Vinaigrette (olive, balsamique, ou citron)
Instructions
- Rincez et coupez tous les légumes et fruits.
- Ajoutez la laitue, les tomates, le concombre, et l’avocat dans un grand saladier.
- Ajoutez les olives et le fromage feta émietté.
- Incorporez les fruits hachés de votre choix pour une touche sucrée.
- Parsemez de noix ou de graines pour ajouter du croquant.
- Assaisonnez avec la vinaigrette et mélangez délicatement.
Notes
Servez dans de grands bols ou assiettes individuelles, et garnissez de quelques herbes fraîches ou d’une tranche de citron pour une belle présentation.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Salad
- Method: Mixing
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 6g
- Sodium: 350mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg