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Salade de pâtes océane


  • Author: bennacer-blogbrandinggmail-com
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 4 servings 1x
  • Diet: Pescatarian

Description

Une salade légère et savoureuse mêlant textures et saveurs marines, idéale pour les repas d’été.


Ingredients

Scale
  • 250 g de pâtes (farfalle, fusilli ou autre)
  • 200 g de saumon fumé
  • 150 g de tomates cerises
  • 100 g de maïs en conserve
  • 100 g de concombre
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais pour la garniture

Instructions

  1. Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage, puis égouttez et rincez à l’eau froide.
  2. Dans un grand saladier, mélangez les pâtes cuites, le saumon fumé coupé en morceaux, les tomates cerises coupées en deux, le maïs et le concombre coupé en dés.
  3. Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre. Versez la vinaigrette sur la salade de pâtes et mélangez bien.
  4. Garnissez de persil frais avant de servir. Bon appétit!

Notes

Servez bien frais, accompagné d’une tranche de citron pour rehausser le goût du saumon.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Salad
  • Method: Mixing
  • Cuisine: French

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 350
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 500mg
  • Fat: 20g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 12g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 30g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 18g
  • Cholesterol: 40mg