Description
Un plat savoureux mariant miel et sauce BBQ, parfait pour un repas rapide en semaine.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de riz
- 500 g de poulet désossé et coupé en morceaux
- 1/2 tasse de sauce BBQ
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 oignon haché
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
- Ciboulette fraîche pour la garniture (facultatif)
Instructions
- Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit transparent.
- Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Salez et poivrez au goût.
- Dans un bol, mélangez la sauce BBQ et le miel. Versez ce mélange sur le poulet dans la poêle et mélangez bien.
- Pendant ce temps, faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
- Une fois le riz cuit, ajoutez-le à la poêle avec le poulet et mélangez pour bien combiner le tout.
- Servez chaud, garni de ciboulette fraîche si désiré.
Notes
Pour un repas équilibré, accompagnez de légumes vapeur ou d’une salade verte.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 500
- Sugar: 10g
- Sodium: 600mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg