Description
Des lasagnes légères au poulet et sauce béchamel, parfaites pour un dîner familial.
Ingredients
- Lasagnes
- Poulet cuit, émincé
- Sauce blanche (béchamel)
- Fromage râpé (parmesan ou mozzarella)
- Oignon, haché
- Ail, émincé
- Huile d’olive
- Sel
- Poivre
- Herbes de Provence
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient transparents.
- Ajoutez le poulet émincé et assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes de Provence.
- Dans un plat à four, étalez une couche de sauce blanche, puis ajoutez une couche de lasagnes.
- Ajoutez une couche de poulet, et saupoudrez de fromage.
- Répétez les couches jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de sauce et de fromage.
- Couvrez le plat de papier aluminium et enfournez pendant 30 minutes.
- Retirez le papier aluminium et laissez gratiner pendant 10 à 15 minutes.
- Servez chaud.
Notes
Servez avec une salade verte vinaigrée et du pain à l’ail. Laissez reposer 10 minutes après cuisson pour une meilleure tenue des couches.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 4g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg