Description
Des barres de granola au beurre de cacahuète simples et nourrissantes, idéales pour une collation rapide.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 1 tasse de beurre de cacahuète
- 1/2 tasse de noix hachées
- 1/4 tasse de miel
Instructions
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, les noix et le miel jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.
- Tapisser un plat avec du papier sulfurisé et y verser le mélange, en pressant fermement pour obtenir une couche uniforme.
- Réfrigérer pendant au moins une heure.
- Couper en barres et déguster.
Notes
Servez froid ou à température ambiante. Conservez dans une boîte hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 29g
- Fiber: 4g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg