Description
Un dessert sain, rassasiant et facile à préparer, parfait pour calmer les petites faims.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 2 bananes bien mûres
- 2 œufs
- 1/4 tasse de miel
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 tasse de pépites de chocolat (optionnel)
Instructions
- Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius.
- Dans un grand bol, écrasez les bananes jusqu’à consistance lisse.
- Ajoutez les œufs et mélangez bien.
- Incorporez les flocons d’avoine, le miel et l’extrait de vanille.
- Si désiré, ajoutez des pépites de chocolat.
- Versez le mélange dans un moule à gâteau préalablement graissé.
- Enfournez pendant 25-30 minutes ou jusqu’à ce que le gâteau soit doré.
- Laissez refroidir avant de servir.
Notes
Utilisez des bananes bien mûres pour plus de goût. Évitez de surmélanger pour une texture moelleuse.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Dessert
- Method: Baking
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 200
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 20mg