Description
Des courgettes transformées en délicieuses pizzas légères et savoureuses, parfaites pour un dîner sain.
Ingredients
Scale
- 4 courgettes
- 200g de sauce tomate
- 150g de mozzarella
- 50g de parmesan
- Basilic frais
- Sel
- Poivre
- Huile d’olive
Instructions
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur et videz un peu le centre.
- Salez et poivrez l’intérieur des courgettes.
- Répartissez la sauce tomate sur chaque courgette.
- Ajoutez des morceaux de mozzarella et du parmesan râpé sur le dessus.
- Arrosez d’un filet d’huile d’olive et ajoutez quelques feuilles de basilic.
- Enfournez pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
- Servez chaud, décoré de basilic frais.
Notes
Laissez refroidir complètement puis placez dans un contenant hermétique pour stockage. Réchauffez au four pour garder le croustillant.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 6g
- Sodium: 350mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 20mg