Description
Un pudding simple et nourrissant à base de banane et de fromage cottage, parfait pour le petit déjeuner ou comme collation.
Ingredients
Scale
- 1 banane mûre
- 100g de fromage cottage
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Miel ou sirop d’érable (au goût)
Instructions
- Dans un blender, ajoutez la banane mûre, le fromage cottage, l’extrait de vanille et la cannelle.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajoutez du miel ou du sirop d’érable si vous souhaitez plus de sucré.
- Servez immédiatement ou réfrigérez pendant quelques minutes pour une consistance plus froide.
Notes
Utilisez une banane bien mûre pour plus de douceur et une texture lisse. Conservez au réfrigérateur dans un récipient hermétique et consommez dans les 24 à 48 heures.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Mixage
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 200
- Sugar: 10g
- Sodium: 300mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg